سلـــــــام.من مهرگان هستم
یه دختر شاد و خنده رو پر انرژیو عاشق تفریحات سالم
و ورزشکــــــــــــــــــار
براساس مشکلاتی که برام پیش اومد طی یه سال از 67 رسیدم به 110(البته بیشتر بود)
خلاصه اینکه تا دهه ی 90 , هی این رژیم اون رژیم کردم.کلا 2 ماه هم رژیم و ورزش تعطیل بود..به خاطر اینکه قرص تیرویید مصرف میکردم.
شکر خدا با اتکینز فهمیدم اصلا رژیم معنیش گرسنگی و سختی دادن به خودت نیست
تصمیم جدی رو از 24 اذر شروع کردم.کلا اتکینز میشه سبک زندگیم.حالا ممکنه هر 2 / 3 ماه یک باری برم خامگیاهخواری
واسه سم زدایی ولی کلا شیوه ی زندگیم اتکینزی هستش..رژیمهای دیگرو رد نمیکنم ولی موافق برای وزنهای بالا
نیستم..اتکینز انگیزه ی لاغریم رو به 1000 رسوند در عین اینکه بدنم رو قشنگ تراش داد.
وزن 68 با توجه به قد و مدل هیکلی که دارم برام عالیـــــــــــه و میتونم بگم هیکل قشنگی دارم
اگر روی همین 68 بعد از 1 ماه تثبیت بشم و هی بالا پایین نشم وزن ایده الم همین 68 هست وگرنه وزن ایده الم 65 هستش
************************************************** ***********
اینم الگوی هیکلیم هستش
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
